גילת ברוכי

​

המודל  הקבוצתי מבוסס על שילוב בין גישות קוגניטיביות- התנהגותיות קיימות,מוכחות מחקרית ואימון גופני. 

השילוב בין הגישות מאפשר הבנה מעמיקה של מערכת ההפעלה של הרגשות שלנו, מסייע באפשרות לשליטה מבוקרת ובחירה בהתנהגות יעילה תוך קבלה וקשב לרגשות ורכישת כלים להטמעה ארוכת טווח של שינויים התנהגותיים. 

הפורמט הקבוצתי היחודי באמצעות הקניית ידע, לימוד מיומנויות חדשות, (מיומנויות קוגנטיביות, ויסות רגשי ) דרך תמיכה, תרגול וחיזוק התנהגויות רצויות, מעודד למידה ותהליכי התפתחות אישית .

​​

•  שלב 1 - שלב הלמידה -10 שבועות של מפגשים שבועים, כל מפגש בן שעה וחצי,  המשתתפות נחשפות לעולם התוכן של הגישה הקוגנטיבית התנהגותית, דרך תרגול כלים ומיומנויות מהגל השלישי (ACT/DBTׂ), בניית תוכנית אימון גופני, והפנייה לליוי תזונתי (לפי הצורך)

• 5 מפגשים נוספים עם אנשי מקצוע כגון : תזונה, נטורופתיה, רפואת ספורט .

• למי שתהיה מעוניינת בהעמקה וחיזוק ההרגלים תוצע קבוצת המשך

•  שלב 2 - תרגול והטמעה - 6 מפגשים המתקיימים אחת לשבועיים מוקדשים להמשך תרגול וחיזוק המיומנוית שנלמדו. 

• ההרשמה לכל שלב בנפרד. אין מחויבות להמשיך לשלב 2.

​

.