gilat Baruchi17 בפבר׳ 20211 דקותאוכל זה החיים תזונה היא מדע מדויק, שלא מפסיק להתפתח, להפתיע ולדייק. כאשר היא מותאמת אישית , האפקט הוא מדהים! אבל. ויש אחד ענק, אוכל (תזונה) הוא הרבה...
gilat Baruchi6 בפבר׳ 20211 דקותהרגעה עצמית ובריאותהרגעה עצמית, היא אחד מששת המרכיבים המשפיעים על רמת הבריאות שלנו. (ראה פוסט של ששת המרכיבים של בריאות) באנגלית soothing ובתרגום לעברית,...
gilat Baruchi26 בינו׳ 20211 דקותבריאות וקשרים חברתיים- כיצד תחושת בדידות משפיעה על הבריאות שלך? מחקרים שנעשו בשנים האחרונות קבעו שבדידות אינה מהווה רק רגש מכאיב אלא גורם המשפיע על היבטים פיזיולוגים ופסיכולוגים. השנה האחרונה הביאה אתה...
gilat Baruchi20 בינו׳ 20211 דקותבריאות - אספקטים מרכזייםמה שהיה אתמול, עבר ומה שמחר, עדיין לא הגיע. היום, כרגע - זמן טוב לעצור (לרגע) ולבדוק מה שלומינו. בריאות היא מונח-על הכולל בתוכו מספר...
gilat Baruchi29 בספט׳ 20201 דקותחרדה !!השבועות האחרונים מלאי דאגות, חוסר יציבות וכוללים חוסר שליטה על תחומים נרחבים של חיינו. כולנו נדרשים לתרגל גמישות מחשבתית, להיערך מחדש,...
gilat Baruchi29 בספט׳ 20201 דקותאימונים בבית - הכל עניין של הרגלגם בסגר אני יכולה לשמור על הבריאות הפיזית והרגשית שלי , דרך אחת היא להתאמן באופן קבוע בבית. אולי זה לא אידאלי, ואולי לא היתי בוחרת בזה...