בלוג | Gilat Baruchi

חיפוש

אוכל זה החיים

תזונה היא מדע מדויק, שלא מפסיק להתפתח, להפתיע ולדייק. כאשר היא מותאמת אישית , האפקט הוא מדהים! אבל. ויש אחד ענק, אוכל (תזונה) הוא הרבה...

הרגעה עצמית ובריאות

הרגעה עצמית, היא אחד מששת המרכיבים המשפיעים על רמת הבריאות שלנו. (ראה פוסט של ששת המרכיבים של בריאות) באנגלית soothing ובתרגום לעברית,...

בריאות וקשרים חברתיים- כיצד תחושת בדידות משפיעה על הבריאות שלך?

מחקרים שנעשו בשנים האחרונות קבעו שבדידות אינה מהווה רק רגש מכאיב אלא גורם המשפיע על היבטים פיזיולוגים ופסיכולוגים. השנה האחרונה הביאה אתה...

בריאות - אספקטים מרכזיים

מה שהיה אתמול, עבר ומה שמחר, עדיין לא הגיע. היום, כרגע - זמן טוב לעצור (לרגע) ולבדוק מה שלומינו. בריאות היא מונח-על הכולל בתוכו מספר...

חרדה !!

השבועות האחרונים מלאי דאגות, חוסר יציבות וכוללים חוסר שליטה על תחומים נרחבים של חיינו. כולנו נדרשים לתרגל גמישות מחשבתית, להיערך מחדש,...

אימונים בבית - הכל עניין של הרגל

גם בסגר אני יכולה לשמור על הבריאות הפיזית והרגשית שלי , דרך אחת היא להתאמן באופן קבוע בבית. אולי זה לא אידאלי, ואולי לא היתי בוחרת בזה...

גילת ברוכי