חיפוש

אימונים בבית - הכל עניין של הרגל

עודכן: 5 באוק׳ 2020


גם בסגר אני יכולה לשמור על הבריאות הפיזית והרגשית שלי ,

דרך אחת היא להתאמן באופן קבוע בבית.

אולי זה לא אידאלי, ואולי לא היתי בוחרת בזה תחת נסיבות אחרות, אבל זה המצב.

הסגר מביא איתו תחושות לחץ, עצב ואף תורם לדיכאון. ולי יש בחירה האם לקבל את המצב ולתת למצב הרגשי להציף אותי או להיות אקטיבית בחיפוש אחר פתרון לתחושות רגשיות שאינן נעימות .

אז הנה כל הטיפים ליצירת הרגל חדש - אימון בבית.

גם אם ניסית בעבר ולא הצלחת, נסי שוב, מקסימום תצליחי....ספרי לנו איך היה..





5 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול