גילת ברוכי

תזונה היא מדע מדויק, שלא מפסיק להתפתח, להפתיע ולדייק. כאשר היא מותאמת אישית , האפקט הוא מדהים! אבל. ויש אחד ענק, אוכל (תזונה) הוא הרבה...

הרגעה עצמית, היא אחד מששת המרכיבים המשפיעים על רמת הבריאות שלנו. (ראה פוסט של ששת המרכיבים של בריאות) באנגלית soothing ובתרגום לעברית,...

מחקרים שנעשו בשנים האחרונות קבעו שבדידות אינה מהווה רק רגש מכאיב אלא גורם המשפיע על היבטים פיזיולוגים ופסיכולוגים. השנה האחרונה הביאה אתה...

מה שהיה אתמול, עבר ומה שמחר, עדיין לא הגיע. היום, כרגע - זמן טוב לעצור (לרגע) ולבדוק מה שלומינו. בריאות היא מונח-על הכולל בתוכו מספר...

השבועות האחרונים מלאי דאגות, חוסר יציבות וכוללים חוסר שליטה על תחומים נרחבים של חיינו. כולנו נדרשים לתרגל גמישות מחשבתית, להיערך מחדש,...