אוכל זה החיים
תזונה היא מדע מדויק, שלא מפסיק להתפתח, להפתיע ולדייק. כאשר היא מותאמת אישית , האפקט הוא מדהים! אבל. ויש אחד ענק, אוכל (תזונה) הוא הרבה מעבר לידע מה לאכול מתי וכמה... אוכל הוא גם רגשות, מחשבות והמון הרגלים. אוכל הוא תחושות בגוף ודחפים.. ולכן , דיאטות לא עוזרות, ואנשים אינם מצליחים להחזיק תזונה לאורך זמן ללא שינוי עמוק , שינוי שנוגע בכל המקומות הכי עמוקים ורגישים ...התרשים הבא מדגים את האלמנטים המרכזיים האחראים לשינוי תזונתי ארוך טווח. אם משהו בפוסט הזה נשמע לך מוכר אם את קשה